Область живота чаще всего является самой проблемной у многих девушек. В борьбе с лишними сантиметрами легко поможет обруч. Осталось только выяснить, как выбрать обруч для похудения.
Его еще называют хула-хуп, занятия с ним заменяют сеанс массажа. Для начала определитесь, что вы хотите тоненький обруч или утяжеленный хула-хуп.
Второй вариант больше подойдет для сбрасывания лишних кило. Обручи различаются между собой лишь типом материала и количеством массажных элементов.
Второе не забудьте, что резко приступать к упражнениям нельзя. Утяжеленный обруч впервые, как правило, девушки не в состоянии прокрутить и минуты. Поэтому время тренировок должно изменяться по нарастающей. В среднем занятие должно длиться около 20-25 минут.
Третий момент вы, наверное, встречали на форумах жалобы девушек на синяки от обруча. Не стоит пугаться, да они действительно появятся после первой тренировки, как реакция вашего тела на новый вид тренировок.
Будьте уверенны, они пропадут очень быстро и при регулярных тренировках больше вас не потревожат. Возлюбите обруч, смело берите его в руки при наличии свободной минутки. И со временем еще недавно не очень привлекательная талия станет вашей гордостью.
Если Вам понравилась статья, рекомендуем почитать
- 5-тимиминутная тренировка нижнего пресса
- Какой обруч лучше для похудения
Как выбрать обруч для похудения
Оригинал статьи размещен в Gabdullin.com