Штанга — базовые упражнения и программа для начинающих спортсменов

Достаточно открыть любой зал и сразу становится ясно: вокруг помостов всегда оживлённее всего. Штанга — простейший снаряд и одновременно главный инструмент силового спорта. Она формирует фундамент силы, улучшает
Mokez.ru

Как выбрать горнолыжный шлем: безопасность и комфорт на первом месте

Катание на лыжах — это не только скорость, адреналин и великолепные пейзажи, но и высокий уровень риска. Даже опытные райдеры не застрахованы от падений, поэтому защита головы —
Mokez.ru

Мышцы без штанги: как эффективно тренироваться дома без спортзала

Содержание Мышцы без штанги: как качаться без спортзала Тренировка: искусство обмана Преимущества домашних тренировок Эффективные упражнения без оборудования 1. Отжимания 2. Приседания 3. Планка 4. Выпады Как создать
Mokez.ru

Пять необычных лайфхаков для легкого и вдохновляющего похудения

Содержание Худей, как искусство: пять неожиданных лайфхаков для стройности 1. Питайтесь как поэты: осознанность в каждом кусочке 2. Двигайтесь, как танцор: превращайте спорт в удовольствие Шаги к успеху:
Mokez.ru

Кроссфит: Эффективное сжигание калорий и улучшение формы

Содержание Кроссфит: Пылающий фитнес, который сжигает не только калории Что такое кроссфит? Чем полезен кроссфит? 1. Улучшение физической формы 2. Повышение уверенности в себе 3. Сообщество и поддержка
Mokez.ru

Как тренировки превращают жир в воздух: наука и практика

Содержание Жир можно топить? Почему некоторые тренировки буквально превращают его в воздух Как работает процесс жиросжигания? Химия превращения Тренировки, которые топят жир Кардио — король жиросжигания Интервальные тренировки
Mokez.ru

Сладкое как топливо: поддержание формы и энергии с сахаром

Содержание Сахар не враг: как сладкое помогает сохранять форму и энергию Сахар: топливо для вашего тела Как сахар преобразуется в энергию Сладкое и стройная фигура: мифы и реальность
Mokez.ru