Силовая тренировка становой тяги
Продолжительность 8 недель. Содержание Тренировки спины раз в неделю. Инструкции по программе Упражнения 1. Тяга штанги к груди Упражнения 2. Тяга штанги к поясу стоя Упражнения 3. Становая
Фитнес
Стресс ведет к целлюлиту
Основной причиной возникновения целлюлита являются проблемы со здоровьем, неправильное питание, а также различного рода стрессы. Причем стресс является основной причинной, которая порождает все остальные и приводит к таким
Как правильно бегать
Бег, как и ходьба, это естественное состояние организма. Но, каким бы простым ни было действие, существует такое понятие, как техника правильного бега. И для начинающих бегунов это основа
Правильная растяжка мышц в домашних условиях: виды и техника выполнения
Сегодня мы с вами поговорим о растяжке. Какие виды растяжки бывают? Что делать, чтобы сохранить здоровье наших связок? Принято считать, что растяжка необходима только для тех, кто занимается
Как одеваться для тренировки
Как одеваться для тренировки по бодибилдингу Этот вопрос достаточно простой, но интересный. Мы рекомендуем иметь два комплекта одежды для бодибилдинга — один на более прохладную пору, а другой
Диабет и спорт на выносливость
Прежде Чем Вы Начнете Когда дело доходит до спорта, лечение диабета всегда является первоочередной задачей. Во-первых, поговорите со своим врачом по диабету о том, нужно ли вам использовать
Полная прокачка: домашняя тренировка на все группы мышц.
Для того, чтобы быть в форме, не обязательно идти в зал, покупать специальные курсы, тратить деньги на персональные занятия с тренером. Можно выполнять различные виды спортивных тренировок у
Как тренироваться в зале?
Сегодня очень актуальна тема здорового образа жизни и спорта. Все больше и больше людей начинают следить за своим питанием, здоровьем, записываются на фитнес. Но прежде чем прийти в
Здоровое питание и регулярные тренировки.
Здоровое питание и регулярные тренировки ключ к долголетию и сведению болезней к минимуму. Поэтому общество стремиться научить как можно большее количество людей и показать на своем примере, что
О составлении спортивных прогнозов на футбол
Конечно, правильнее всего заказывать прогнозы на футбол на длительную дистанцию. Спрогнозировать исход одного-двух матчей получится даже по чистому везению, но, как понимаете, постоянно везти не может даже прирожденным