Домашние тренировки для занятых людей

Рабочий день современного делового человека насыщен разнообразными событиями: встречи с клиентами в офисе, деловые переговоры с партнёрами, бизнес-ланчи, командировки… Для того, чтобы побыть дома, в кругу семьи, остаётся
Mokez.ru

Топ-7 ошибок во время занятий бодибилдингом

Сегодня многие молодые люди отдают предпочтение здоровому образу жизни, и это правильно. Только в здоровом теле можно прожить полноценную и счастливую жизнь. Но к занятиям спортом также необходимо
Mokez.ru

Как накачать грудь? Правильное формирование мускулистой груди

Хорошо развитая, чётко очерченная и оформленная грудь – едва ли не самая важная в эстетическом плане группа мышц, влияющая на внешний вид любого человека. Особенно важно правильно накачать
Mokez.ru

Питание во время тренировок

Даже минимальное обезвоживание организма лишает тренировку энергии и должной эффективности. Поэтому необходимо пить много воды! Не стоит дожидаться чувства жажды. Интенсивные тренировки «выключают» из работы рецепторы жажды, расположенные
Mokez.ru

Чем хорош эллиптический тренажер для похудения

Основательной положительной чертой эллиптического тренажера для похудения является его компактность и легкость. Это позволяет хранить его практически везде, где есть место, его можно сложить даже под кроватью или
Mokez.ru

Ставки на кибер футбол: возможности и стратегии

С развитием киберспорта ставки на кибер футбол становятся все более популярным способом как заработка, так и развлечения. Виртуальные команды соревнуются в симуляциях футбольных матчей, создавая захватывающую атмосферу для
Mokez.ru

Упражнения для похудения бедер и ягодиц

Обладание красивыми, упругими, подтянутыми ягодицами и сильными стройными ногами дает женщине ряд преимуществ перед соперницами с менее привлекательными формами. Более того, сильные, красивые ягодичные и бедренные мышцы –
Mokez.ru

Топ-10 упражнений для максимального сжигания калорий

Содержание Путь к активному сжиганию калорий Кардио-упражнения: Сердце вашей тренировки Силовые упражнения: Строим мышцы и сжигаем калории Интервальные тренировки высокой интенсивности (HIIT): Эффективное сжигание калорий Стретчинг: Улучшение гибкости
Mokez.ru