Как правильно бегать

Бег, как и ходьба, это естественное состояние организма. Но, каким бы простым ни было действие, существует такое понятие, как техника правильного бега. И для начинающих бегунов это основа
Mokez.ru

Правильная растяжка мышц в домашних условиях: виды и техника выполнения

Сегодня мы с вами поговорим о растяжке. Какие виды растяжки бывают? Что делать, чтобы сохранить здоровье наших связок? Принято считать, что растяжка необходима только для тех, кто занимается
Mokez.ru

Легко ли быть вегетарианцем?

На сегодняшний день в мире насчитывается около 800 миллионов вегетарианцев. С каждым годом все больше людей переходит на вегетарианское питание. С чем связан такой выбор? Согласно статистическим данным,
Mokez.ru

Массаж

Эта система была основана в XIX веке П. X. Лингом (1776 — 1839). Он долгое время изучал, а позже и систематизировал, элементы, приемы и формы массажа римлян, древних
Mokez.ru

Процедура микромассажа

Процедура микромассажа (тонинга) достаточно эффективна при: целлюлите, себорее, лимфостазе, грубой ороговевшей коже, постакне и акне, различных рубцовых изменениях кожи, гиперпигментации. Кроме этого, данная процедура очень эффективна при жирной
Mokez.ru

Вопрос восстановление формы

Молодым мамам приходится нелегко после родов, и они обычно чрезвычайно заняты. Поэтому вопрос восстановление формы является достаточно острым. Нехватка времени для сна отодвигает на второй план возникшие проблемы
Mokez.ru

Когда бегать

Весной и летом в самую рань – начиная с пяти утра и приблизительно до девяти – городские улицы наполняются бегущими леди. Нет, они не опаздывают на работу. Они
Mokez.ru

Как одеваться на пробежку? 

Как вам удобно – легкие кеды, в прохладную погоду – ветровку. Профессиональные спортсмены бегают в ластиковых шортах: они сохраняют мышцы в тепле и при беге уменьшают сопротивление. Желательно
Mokez.ru