Практика пилатеса может дать много преимуществ для улучшения осанки, гибкости и силы мышц. Вот несколько советов для новичков, которые хотят начать заниматься пилатесом: 1. Найдите хорошего инструктора. Это
Плавание — это отличный способ поддержания физической формы и улучшения здоровья. Это низко ударный вид спорта, который не нагружает суставы и позвоночник, а также укрепляет мышцы, улучшает сердечно-сосудистую
Старомодный потолок, покрытый мелом, известью или водоэмульсионкой, интересует разве что жену из бородатого анекдота, размышляющую, не пора ли его побелить. Современный вариант – натяжной потолок. Натяжные потолки от
Не зацикливайтесь на одной схеме, так как организм быстро привыкает к однообразным занятиям и эффективность тренинга снижается. Приступая к занятиям не старайтесь максимально нагрузить себя с первой тренировки,
Статья о том, какие бывают травмы в спорте, как избежать травм в спорте, а также Вы сможете вообще ознакомиться с понятием травмы. Не было такого? Я Ва завидую,
Занятия на беговой дорожке Бег – это один из самых эффективных видов фитнес-тренировок, который поможет подтянуть тело и сбросить лишние килограммы. Занятия на беговой дорожке выгодно отличаются от
Зачем нам и нашей душе нужно искусство? Арт-терапия. Зачем нам и нашей душе нужно искусство? Наш внутренний мир наполнен образами и представлениями, которые не оставляют нас равнодушными, каждый
Продолжительность 8 недель. Содержание Тренировки спины раз в неделю. Инструкции по программе Упражнения 1. Тяга штанги к груди Упражнения 2. Тяга штанги к поясу стоя Упражнения 3. Становая
Женщина в отличии от…С тех пор, как традиционные гендерные роли подверглись сомнению, женщины вступили в конкуренцию за право если не лидерства, то хотя бы равенства с мужчинами, но
