Какое спортивное питание необходимо для набора мышечной массы

Приходить в качалку и бесцельно таскать железо – пустая трата времени. В спорте и бодибилдинге важна система. Например, для набора сухой мышечной массы нужны три условия. Во-первых, грамотно
Mokez.ru

Лучшие упражнения для брюшного пресса

Лучшие упражнения для брюшного пресса. Как правильно накачать пресс. Итак, сегодня поговорим о самой больной области, которую труднее всего накачать полным людям, людям эндоморфам, которые ведут малоподвижный образ
Mokez.ru

Как выдержать диету

Диеты очень сложно соблюдать, даже самые «вкусные» и простые. Все они в чем-то ограничивают человека. В количестве ли калорий, белка, жира, углеводов, жидкости, соли или в чем-то еще,
Mokez.ru

Как избежать перетренировки

Как избежать перетренировки Если вы тренируетесь часто, то это может вызвать проблемы в организме, которые станут результатом так называемой «перетренировки», то есть вы не чувствуете, что ваш организм
Mokez.ru

Как убрать жир с нижней части спины

Убрать лишний жир со спины достаточно непросто, однако для успеха вам потребуется лишь комплексный подход к похудению, включающий в себя оптимизацию питания и выполнение физических упражнений, а также
Mokez.ru

Занятия йогой

Йога – это такое состояние, которое люди называют по-разному. Для одних это «нирвана», для других «слияние с Космосом». Если затрагивать научную сторону, то йога – это такое психическое
Mokez.ru

Восстановление витаминного запаса

Восстановление витаминного запаса, содержание витаминов, реабилитация. Китайская кухня. Прошу Вас внимательно прочитать статью и серьезно отнестись к тому, что тут написано. Ведь каждый культурист, спортсмен, который проводит интенсивные
Mokez.ru

Правильное питание: белки, жиры и углеводы

Система правильного питания основана на простых знаниях диетологии о белках, жирах и углеводах, которые помогут вам понять, что нужно есть, чтобы вести активный образ жизни Рациональное питание важная
Mokez.ru