Вопрос восстановление формы

Молодым мамам приходится нелегко после родов, и они обычно чрезвычайно заняты. Поэтому вопрос восстановление формы является достаточно острым. Нехватка времени для сна отодвигает на второй план возникшие проблемы с внешним видом, и как следствие женщины впадают в послеродовую депрессию. Несмотря ни на что, эту проблему избежать не так сложно. Итак, что же необходимо сделать, чтобы легко, а главное быстро, привести себя в форму после родов.
В этой статье мы расскажем, как увеличить вес при жиме лежа на 45-50 килограммов всего за 4 месяца. Если вы думаете, что это невозможно, ты вы ошибаетесь. Есть примеры, когда люди занимающиеся пауэрлифтингом, без использования препаратов и добавок увеличивали вес жима лежа с 85 до 135 килограммов за 100 дней. Так как же достигнуть подобных результатов?

Как принять и полюбить себя

1. Осознавайте свои нужды, потребности, желания и стремления, старайтесь по мере сил и возможностей удовлетворять их.
2. Каждое утро (а лучше вечер) составляйте себе план на завтрашний день, который будет Вам по силам.
3. Учитесь сравнивать себя только с самим собой, но ни в коем случае не с другими людьми
4. Когда мы видим, как мы хорошо потрудились, сделали то, что запланировали и главное – что нам самим хотелось сделать, то следующим нашим шагом будет поощрение.
5. И, наконец, последний и, на мой взгляд, очень важный пункт в приобретаемом нами искусстве – это прощение себя.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Mokez.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: