Какой обруч лучше для похудения

Какой обруч лучше для похудения

Великолепный тренажер для похудения – обруч. Обруч для похудения отличается от обычного своим весом, он тяжелее в несколько раза.

Какой обруч лучше для похудения?

На рынке огромный выбор обручей, а вам нужно выбрать тот, который подойдет для вашей фигуры.

Главное, на что нужно обращать внимание – это размер обруча.

1. Встаньте ровно и поставьте перед собой обруч. Он должен быть не ниже вашего пупка, но и не выше груди.

2. Если у обруча большой диаметр, то он будет вращаться медленнее, чем облегчит вам процесс корректировки фигуры. Такой обруч крутить будет проще.

3. Если у обруча маленький диаметр, то он будет вращаться быстрее. С таким обручем будет сложно контролировать скорость вращения. Но эффективность от него лучше. Не рекомендуется данный обруч начинающим, лучше начать с обруча большого диаметра.

4. Есть несколько противопоказаний к применению обруча для похудения. При некоторых заболеваниях почек и кишечника, гинекологических заболеваниях, заболеваниях позвоночника не стоит использовать его. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы не навредить своему здоровью.

5. Массажные ролики должны быть мягкими, лучше, если они будут резиновые, а не пластмассовые. Они более эффективны и не причинят вашей коже неприятных ощущений.

Вес обруча для похудения составляет около 1-2 килограмма. Не выбирайте очень тяжелые обручи. Первоначально начните с более легкого, через 6 месяцев можно будет переходить на утяжеленные обручи. Благодаря обручу для похудения вы добьетесь идеального животика, прокачаете мышцы пресса и сможете носить вещи, которые раньше не могли себе позволить.

Если Вам понравилась статья, рекомендуем почитать

  • Упражнения для стройных бедер
  • 5-тимиминутная тренировка нижнего пресса

Какой обруч лучше для похудения

Оригинал статьи размещен в Gabdullin.com

Если Вам понравилась статья, рекомендуем почитать

Как принять и полюбить себя

1. Осознавайте свои нужды, потребности, желания и стремления, старайтесь по мере сил и возможностей удовлетворять их.
2. Каждое утро (а лучше вечер) составляйте себе план на завтрашний день, который будет Вам по силам.
3. Учитесь сравнивать себя только с самим собой, но ни в коем случае не с другими людьми
4. Когда мы видим, как мы хорошо потрудились, сделали то, что запланировали и главное – что нам самим хотелось сделать, то следующим нашим шагом будет поощрение.
5. И, наконец, последний и, на мой взгляд, очень важный пункт в приобретаемом нами искусстве – это прощение себя.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Mokez.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: