Рыбная диета
Это достаточно нежёсткая диета, особенно если правильно разнообразить свой рацион питания. Она заключается в том, что один или больше белковых компонентов вашего рациона заменяется рыбой. Несколько раз в
похудение
Разгрузочный день на твороге
Разгрузочный день на твороге поможет вам не только похудеть, но и в целом омолодить организм. Но такие дни должны быть регулярными. Чаще одного раза в неделю не следует
Разгрузочный день на огурцах
О том, что регулярные разгрузочные дни полезны для организма, никто спорить не будет, но хорошим моментом также считается то, что благодаря ним можно лечить некоторые болезни. Например, разгрузочный
Диеты и режимы питания
О питании бодибилдеров ходят легенды. Эти уникальные люди могут есть по шесть, а то и по восемь раз в день, не забывая принять пищу на ночь, прямо перед
Разгрузочный день на гречке
Разгрузочный день на гречке – отличный вариант, если вы хотите дать отдохнуть желудку после праздников и хорошего застолья. Диетологи рекомендуют хотя бы раз в неделю устраивать разгрузочный день.
Разгрузочный день
Разгрузочные дни не только помогут сбросить несколько килограмм перед важным событием, но и хорошо очистят организм от вредных продуктов распада, шлаков и токсинов, уберут лишнюю воду и просто
Каши в бодибилдинге
Каши в бодибилдинге Каши для культуриста – это настоящий кладезь «длинных» углеводов, столь необходимых для строительства мышц и питания их во время интенсивной физической нагрузки, и источник важных
Ячневая диета
Если вы еще не нашли свою диету, тогда попробуйте низкокалорийную, но полезную ячневую диету. Кроме снижения веса вы сможете насытить свой организм важнейшими микроэлементами, аминокислотами, белками, углеводами, витаминами
Белково-углеводное чередование и все, что с ним связано
Поклонники разнообразных диет отлично знают, как сложно бороться с постоянным голодом и слабостью, вызванных сокращением рациона, а после окончания процесса похудения сохранить достигнутые пропорции. Причем, очень часто сбросить
Восточная диета
Восточная диета: меню Людям, страдающим лишним весом, поможет привести свою фигуру в норму восточная диета. Она имеет два варианта, которые отличаются меню и временем проведения. Но при всем