Никак не уйдёт живот? Как убрать жир внизу живота и с боков
Рекомендации и диета для точечного устранения жира внизу живота и боках. Научные исследования помогут разобраться в методах борьбы с самым ненавистным лишним жиром. На животе и боках жир
питание
Какое спортивное питание необходимо для набора мышечной массы
Приходить в качалку и бесцельно таскать железо – пустая трата времени. В спорте и бодибилдинге важна система. Например, для набора сухой мышечной массы нужны три условия. Во-первых, грамотно
Лучшие упражнения для брюшного пресса
Лучшие упражнения для брюшного пресса. Как правильно накачать пресс. Итак, сегодня поговорим о самой больной области, которую труднее всего накачать полным людям, людям эндоморфам, которые ведут малоподвижный образ
Как выдержать диету
Диеты очень сложно соблюдать, даже самые «вкусные» и простые. Все они в чем-то ограничивают человека. В количестве ли калорий, белка, жира, углеводов, жидкости, соли или в чем-то еще,
Как избежать перетренировки
Как избежать перетренировки Если вы тренируетесь часто, то это может вызвать проблемы в организме, которые станут результатом так называемой «перетренировки», то есть вы не чувствуете, что ваш организм
Приятное похудение: сокотерапия против жиров
Худеть — это легко и даже приятно. Сомневаетесь? А зря: есть масса способов, чтобы скрасить этот, не всегда приятный процесс перехода на правильное питание и новый для нас
Какой вред от спортивного питания
Сегодня я попытаюсь расставить все точки над «и». Просто мне уже надоело, что обычное спортивное питание начинают сравнивать с различными анаболиками и так далее. Ребята, ну вот, допустим,
Как убрать жир с нижней части спины
Убрать лишний жир со спины достаточно непросто, однако для успеха вам потребуется лишь комплексный подход к похудению, включающий в себя оптимизацию питания и выполнение физических упражнений, а также
Занятия йогой
Йога – это такое состояние, которое люди называют по-разному. Для одних это «нирвана», для других «слияние с Космосом». Если затрагивать научную сторону, то йога – это такое психическое
Восстановление витаминного запаса
Восстановление витаминного запаса, содержание витаминов, реабилитация. Китайская кухня. Прошу Вас внимательно прочитать статью и серьезно отнестись к тому, что тут написано. Ведь каждый культурист, спортсмен, который проводит интенсивные