Японский точечный массаж шиацу

Японский точечный массаж шиацу является одним из видов массажа, который эффективно уравновешивает борьбу разнообразных начал в человеческом организме. Этот вид массажа приводит все эти начала к гармонии. Шиацу возник в XX веке. Массаж шиацу представляет собой своеобразную современную интерпретацию традиционного для Японии массажа, называемого амма. Этот массаж столетиями практиковался в восточной медицине. Шиацу может помочь оградить человека от простудных заболеваний, мозговых кровоизлияний, желудочно-кишечных заболеваний.
Лёжа наклонной скамье, разводим руки с гантелями в разные стороны.
Этим упражнением выстраиваем дельтовидные и грудные мышцы.
Порядок выполнения: Ложимся на наклонную скамейку спиной, головой вверх. Берём гантели и поднимаем их на прямых руках над грудью. Опускаем гантели в стороны и вниз до горизонтального положения рук и удерживаем руки в чуть-чуть согнутом положении. Нужно почувствовать растяжку в грудных мышцах. Локти, при этом, должны быть гораздо ниже торса. Возвращаем гантели в начальное положение по той же дуге, что и отпускали.
Если вам нравятся атлетично сложенные люди, и вы мечтаете об идеальной фигуре, а также любите позаниматься в тренажёрном зале, то рано или поздно придётся обратить внимание на то, что не все мышцы развиваются одинаково. Поэтому для равномерного роста всех групп мышц нужны упражнения, которые воздействуют и развивают только те группы мышц, которые вам нужно подтянуть до уровня остальных.
Одним из самых эффектных и заметных частей тела у человека, безусловно, является грудь. Однако придать мышцам груди оптимальную форму очень трудно. Однако не стоит унывать. Из любого затруднительного положения всегда есть выход. Так и для проработки всех мышц груди существуют специальные упражнения.
Липосакция — относительно новый метод в пластической хирургии. Основоположником данного вида операций является французский хирург, который впервые произвёл успешное удаление подкожного жира в 1977 году с помощью гинекологической канюли и мощного вакуумного насоса. В современном мире липосакция является одной из популярнейших операций в эстетической хирургии. Этот метод используется как для коррекции фигуры, так и для омоложения.

Как принять и полюбить себя

1. Осознавайте свои нужды, потребности, желания и стремления, старайтесь по мере сил и возможностей удовлетворять их.
2. Каждое утро (а лучше вечер) составляйте себе план на завтрашний день, который будет Вам по силам.
3. Учитесь сравнивать себя только с самим собой, но ни в коем случае не с другими людьми
4. Когда мы видим, как мы хорошо потрудились, сделали то, что запланировали и главное – что нам самим хотелось сделать, то следующим нашим шагом будет поощрение.
5. И, наконец, последний и, на мой взгляд, очень важный пункт в приобретаемом нами искусстве – это прощение себя.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Mokez.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: