Зеленая диета
Такое питание, при котором большую часть рациона занимают зелёные овощи и фрукты, а также зелень. Остальными продуктами лишь немного стараетесь разнообразить рацион. В дополнение следует использовать только натуральные
питание
Рыбная диета
Это достаточно нежёсткая диета, особенно если правильно разнообразить свой рацион питания. Она заключается в том, что один или больше белковых компонентов вашего рациона заменяется рыбой. Несколько раз в
Разгрузочный день на твороге
Разгрузочный день на твороге поможет вам не только похудеть, но и в целом омолодить организм. Но такие дни должны быть регулярными. Чаще одного раза в неделю не следует
Диеты и режимы питания
О питании бодибилдеров ходят легенды. Эти уникальные люди могут есть по шесть, а то и по восемь раз в день, не забывая принять пищу на ночь, прямо перед
Психологическая диета
Психологическая диета – это уникальный способ не только избавиться от лишних килограммов, но и разобраться в своих прошлых и нынешних проблемах. Проникнуть в глубину своей души, научиться любить
Питательные вещества это гарантия роста мускулатуры
С началом нового дня в организме силового атлета разворачивается масштабная драма: анаболические гормоны начинают схватку с гормонами-катаболиками. Первые растят мышцы, другие их уничтожают. Кто победит? Этот вопрос в
Какое спортивное питание необходимо для набора мышечной массы
Приходить в качалку и бесцельно таскать железо – пустая трата времени. В спорте и бодибилдинге важна система. Например, для набора сухой мышечной массы нужны три условия. Во-первых, грамотно
Подсчет калорий, баланс белков, жиров, углеводов правильного питания для похудения
Если вы решили, что пора привести себя в форму и сбросить лишний вес, необходимо начать с главного — правильного питания. Вопрос о том, как правильно питаться, чтобы похудеть,
Бананы в спорт
Сегодня поговорим о том, каким должно быть питание в спорте , точнее — прием бананов. Известно, что бананы являются одним из самых быстрых и лучших источников предоставления в
Здоровое питание
Содержание Здоровое питание. Совет 1: Настройте себя на успех Здоровое питание. Совет №2: Практикуйте умеренность Здоровое питание. Совет №3: Важно не только то, что вы едите, но и