Большинству из нас не только свойственно сомневаться в себе, многие люди также настолько неуютно чувствуют себя в обществе незнакомых людей, что готовы отказаться от любой возможности побыть в обществе. Проявления подобных настроений у людей называют «социальной тревожностью». Что примечательно, подобный страх перед незнакомыми людьми может испытывать каждый человек.
Очевидно, что симптомы социальной тревожности в большей степени проявляются в тех ситуациях, когда человек должен взаимодействовать с окружающим его обществом. Это может быть как публичное выступление, так и просто поход в ресторан. Поскольку проявления подобной психологической особенности может здорово испортить качество жизни, людям, замечающим за собой чрезмерную стеснительность и боязнь оказаться в незнакомом обществе, стоит прислушаться к советам экспертов, которые наверняка помогут.
Для того чтобы побороть приступы тревожности и не отказывать себе в посещении каких-то мероприятий, даже если вы совершенно незнакомы с обществом, которое там соберется, стоит подготовиться заранее.
Прежде всего поймите, что 9 из 10 людей, собравшихся на таком мероприятии, неуютно и одиноко так же как и вам. Лишь немногие способны наслаждаться таким обществом. Однако вам сможет помочь определенная подготовка. В частности, психологи рекомендуют подготовиться: продумать несколько стандартных вопросов, которые вы можете задать другим людям, а также несколько стандартных ответов на их возможные вопросы. Также попытайтесь определить несколько тем для разговора, которые вы бы хотели поддержать. Можно, к примеру, обсудить кино, книги нейтральные события в стране.
Возможно, вам также поможет следующая стратегия поведения: на мероприятии, куда вы приехали в одиночестве, внимательно рассмотрите все общество и найдите человека, который будет пребывать в одиночестве. Далее просто задайте ему несколько вопросов и разговор завяжется. Можете даже заранее отрепетировать возможную беседу — по мнению психологов, это серьезно поможет. Еще один проверенный метод — сделать незнакомому человеку комплимент, это сразу же расположит его к вам и стеснение понемногу уйдет, уступив место приятной беседе.