Многие согласятся, что в наше современное время человеческий организм гораздо острее нуждается в физических нагрузках, чем, к примеру, 50 лет назад. Почему так?
Причин множество, одна из них – сидячий образ жизни. С каждым годом работа через интернет, не выходя из дома, все больше набирает обороты популярности. В связи с этим, со временем, возникают болезненные ощущения в спине, шее и пояснице. Есть ли какой-то выход из подобного рода проблем?
В определенном смысле, да! Регулярные занятия спортом положительно сказываются на общем состоянии организма, и помогут не допустить, или же устранить последствия от сидячей работы.
Для таких занятий спортом подойдет фитнес-клуб или же спортивная площадка воркаут. Однако именно на последний вариант все больше увеличивается спрос, причем среди людей разного возраста.
Чем спортплощадки воркаут превосходят фитнес — клубы?
Рассмотрим несколько причин.
Во-первых, это доступность. Вместо того чтобы платить за абонемент в фитнес — зале, для воркаута необходимо иметь лишь кроссовки и спортивный костюм.
Во-вторых, вместо занятий в зале, можно с еще большей пользой заниматься спортом на свежем воздухе.
В-третьих, отталкиваясь от своих предпочтений, вы можете заказать изготовление спортплощадки воркаут под ключ, самостоятельно выбрав нужные снаряды и размер.
Конечно, каждый человек, в зависимости от своих предпочтений, сам вправе выбрать, каким видом спорта ему заниматься. Ведь в каждой разновидности есть свои преимущества и достоинства. А вот то, что действительно важно – это желание вести здоровый образ жизни и подавать в этом пример современной молодежи.
Начинающим воркаутерам на заметку!
Существует три стиля тренировок, которые заметно отличаются друг от друга. Пречислим их:
- Классический (Street Workout) – здесь упражнения выполняются с собственным весом и можно придумывать новые.
- Кубинский стиль Джимбар (Gimbarr) — а вот здесь уже занимаются выполнением сложных упражнений, требующих ловкости, координации и предварительной подготовки.
- Фристайл (Street Workout Freestyle) – активно практикуется свободный подход к тренировкам и вольная программа. Здесь можно максимально себя выражать.
Все эти стили по-своему хороши, однако начинать лучше всего с классического и постепенно двигаться к усложнению. Почему? Шаг за шагом вы дадите своему организму привыкнуть к разной степени нагрузок и со временем освоите все три стиля.
У нас на сайте можно приобрести, как несколько отдельных снарядов, для новичков, так и целую спортивную площадку воркаут, для профессионалов.
Мы будем рады проконсультировать вас по всем вопросам, касающимся нашего оборудования.
Если Вам понравилась статья, рекомендуем почитать
- Сжигаем жир качая пресс
- Ходьба для похудения: эффективность, советы и стратегии для достижения результатов
Спортивные площадки воркаут
Оригинал статьи размещен в Gabdullin.com