Опасно ли быстрое похудение

Опасно ли быстрое похудение

Данная статья поможет Вам лучше понять, опасно ли на самом деле быстрое похудение, а также Вы сможете узнать о последствиях таких быстрых схем похудения.

Конечно, похудеть без вреда для организма — этого хочет каждая девушка.

Но не каждая придерживается правил, обычных правил, соблюдая которые Вы поможете своему организму оставаться целым и невредимым!

И в самом деле — опасно ли быстрое похудение? Некоторые методики прям-таки выводят из себя, ты читаешь, ты смотришь и начинаешь действительно верить в то, что за пару недель лишиться 15 кг для организма — и от этого еще не причинить себе вред.

Девушки — это все бредни! Нельзя так делать, не бывает такого чисто в природе. Нет, я не о похудении.

Похудеть за 2 недели на 15 кг Вы, конечно, сможете. К этому можно приложить ОЧЕНЬ много усилий и стараний, но можно, поверьте мне, как опытному диетологу.

Но вот знаете, какой эффект на организм окажет такое простое похудение? Знаете, с чем придется столкнуться организму, чтобы потом привести себя в порядок? Да Вы и сами будете потом жалеть, что согласились на такое.

Приведу Вам лишь несколько причин, которые должны Вас остановить от подобных методик похудения

1. Существует мнение, что при ограничении себя в углеводах и жирах, человек сможет быстро и без вреда похудеть. В какой-то степени так и есть. Но, лишь в какой-то. Ведь низкое содержание калорий в Вашем пищевом рационе провоцируется толчком к голоданию, к истощению организма. Не каждый организм сможет перенести такие стрессы, резкое ограничение в потребности углеводов и жиров. Тем более, что результат классным тоже не назовешь — столько боли и преград.

2. Провоцирование к запорам в организме.

3. При ограничении себя в потребности углеводов и жиров, организм сам стремится компенсировать потери и затраты, тем самым снижая двигательную активность, тем самым делая различные забастовки. У Вас будет наблюдаться упадок сил, Вы не сможете полноценно двигаться, бегать, выполнять, казалось бы, обычные физические нагрузки. Также могут быть нарушения во сне и в умственной активности.

4. Когда организм избавился от лишнего жира, он переходит на исчерпание запаса углеводов, а потом уже и белков. А белки — это Ваша мышечная масса, снижение и уменьшение которой обязательно скажется на ухудшении обмена веществ.

Если Вам понравилась статья, рекомендуем почитать

  • Яичная диета 2 недели
  • Бананы в бодибилдинге

Опасно ли быстрое похудение

Оригинал статьи размещен в Gabdullin.com

Как принять и полюбить себя

1. Осознавайте свои нужды, потребности, желания и стремления, старайтесь по мере сил и возможностей удовлетворять их.
2. Каждое утро (а лучше вечер) составляйте себе план на завтрашний день, который будет Вам по силам.
3. Учитесь сравнивать себя только с самим собой, но ни в коем случае не с другими людьми
4. Когда мы видим, как мы хорошо потрудились, сделали то, что запланировали и главное – что нам самим хотелось сделать, то следующим нашим шагом будет поощрение.
5. И, наконец, последний и, на мой взгляд, очень важный пункт в приобретаемом нами искусстве – это прощение себя.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Mokez.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: