Начать жить заново… без Него«Люди встречаются, люди влюбляются, женятся….» К сожалению, не все любовные отношения так благополучны. Часто отношения заканчиваются расставанием, и не редко разрыв в отношениях происходит очень болезненно. Зачастую приходится сталкиваться с такой проблемой, как «не могу отпустить его». И не найдя ответа на вопрос: «Как дальше жить?», люди впадают в депрессию и, как не печально, в основном, это происходит с женским полом. Так как помочь себе в подобной ситуации? Как не уйти в депрессию, начав себя жалеть? В первую очередь, надо принять расставание. Все когда-нибудь заканчивается, как бы ни было тяжело, надо жить дальше. Постарайтесь понять, что каждый человек имеет право на свое решение, даже если это решение вам неприятно, это его решение, вы должны его принять! Принятие – путь к излечению!
Иногда отпустить человека бывает сложно из-за того, что любовь превращается в «зависимость». Зацикливаясь на одном человеке, трудно провести границу и понять, что ОН это не вы, это лишь часть вас. Какие бы сильные чувства между вами не были раньше, вы не можете нести ответственность за этого человека и за его поступки. Очень полезна такая практика, как увидеть себя со стороны. Попытайтесь мысленно заглянуть себе в душу, посмотреть на свое сердце. Увидте раны своей души! Ваша душа ждет, когда вы ее примите, вот такую… раненую. Пожалейте свою душу, пожалейте свое измученное сердце. Полюбите свою душу и сердце, поскольку без вашей любви они не излечатся от ран! Займитесь саморазвитием, чаще посещайте выставки, театры, читайте книги или просто встречайтесь с друзьями. Запишитесь на йогу, фитнесс или еще какой-нибудь вид спорта, спорт помогает при стрессах и депрессиях, к тому же занятия спортом способствуют выработке эндорфина. Не забудьте подсластить свою жизнь шоколадом, несколько кусочков этого лакомства в день и чашка кофе поднимут настроение и помогут в выработке эндорфина – гормона радости. Старайтесь не жалеть себя («Ах я бедная, несчастная, брошенная…»). Жалость и зацикливание на этой ситуации приведут вас к депрессии. Конечно, расставание с любимым человеком – это стресс, но жизнь на этом не должна заканчиваться! Ваша жизнь, непременно, вернется в свое русло, если у вас будет соответствующий настрой! Плюс у вас за плечами есть драгоценный опыт отношений с любимым человеком и незабываемые минуты, а возможно даже, часы, месяцы или годы счаcтья! автор: Смирнова Ольга