Медовая диета для похудения

Медовая диета для похудения

Винни-Пуха или медовая диета прекрасно помогает избавиться от лишнего веса, и к тому же подойдет тебе, если ты жить без сладкого не можешь. Итак, диетологи рекомендуют 2 варианта медовой диеты, а ты уж выбирай сама, какой из них для тебя лучше. Удачи!

Первый вариант

1. Как только проснулась утром – пей воду. Но не простую, а с медом и лимоном. Так ты восстановишь свои силы, иммунитет, будешь всегда полна энергии и сил.

2. Точно такую же воду пей перед сном – часа за два. Это поможет тебе скорее уснуть, успокоиться, забыть о проблемах текущего дня.

3. Не ограничивай себя в продуктах, ешь все что хочешь! Но не набирай больше 1200 Ккал и все будет прекрасно!

Второй вариант

1. Эту диету надо поддерживать не менее двух недель.

2. Кушай в течение этого времени больше овощей и фруктов, кисломолочных продуктов и ягод.

3. Пей соки, зеленый чай, минералку и просто воду.

4. Каждый раз, перед тем как что-нибудь скушать, съешь чайную ложку меда. Сама не заметишь, как начнешь худеть!

5. Не переедай! Размер ежедневной фруктово-овощной порции не должен превышать 200 грамм.

Как принять и полюбить себя

1. Осознавайте свои нужды, потребности, желания и стремления, старайтесь по мере сил и возможностей удовлетворять их.
2. Каждое утро (а лучше вечер) составляйте себе план на завтрашний день, который будет Вам по силам.
3. Учитесь сравнивать себя только с самим собой, но ни в коем случае не с другими людьми
4. Когда мы видим, как мы хорошо потрудились, сделали то, что запланировали и главное – что нам самим хотелось сделать, то следующим нашим шагом будет поощрение.
5. И, наконец, последний и, на мой взгляд, очень важный пункт в приобретаемом нами искусстве – это прощение себя.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Mokez.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: