Как одеваться для тренировки

Как одеваться для тренировки

Как одеваться для тренировки по бодибилдингу Этот вопрос достаточно простой, но интересный. Мы рекомендуем иметь два комплекта одежды для бодибилдинга — один на более прохладную пору, а другой — на летнюю. Что касается моды и фасонов, то, поверьте, она учитывается только у дам в фитнес-клубах.

Одежда для бодибилдинга должна быть свободной, с тем, чтобы амплитуда движений при выполнении упражнений не была чем-либо ограничена. Чаще всего бодибилдеры останавливают свой взгляд на одежде для тренировок состоящей из просторных шертов (трусов) и безрукавки (футболки).

Большинство действительно заботящихся о своем внешнем виде людей имеет два комплекта спортивной одежды одного типа, с тем, чтобы по мере загрязнения можно было менять тренировочную одежду на чистую.

Как одеваться для тренировки

Отдельный вопрос — обувь для бодибилдинга. Она должна быть качественной, должна хорошо сидеть на ноге и нигде не давить. Таким образом Вы сможете оптимизировать распределение нагрузки по поверхности стопы, когда работаете с тяжелыми весами. Кроме того, обувь должна защищать ноги бодибилдера от микротравм, которые нередки в спортивном зале.

Подошва должна быть прочной, плохо гнуться, что поможет держать равновесие. Раз мы уже начали говорить об одежде для бодибилдинга, то следует, думаю, упомянуть о поясе штангиста (тяжелоатлетический пояс), который следует надевать при работе с большими весами, это позволит Вам защитить свой позвоночник от тяжелейших травм, вылечить которые практически нереально.

Понятие»большие веса»неоднозначно, многое зависит от Вашей конституции, проконсультируйтесь с Вашим тренером относительно того, что для Вас означает»большой вес». Ну и, конечно, сумка, чтобы переносить все то добро, которое понадобиться Вам во время тренировки.

Безусловно, что сумка особой модностью, как скажем, palio, может не отличаться, но все же она должна быть крепкой и вместительной, чтобы Вам самим было удобно ее пользоваться.

Если Вам понравилась статья, рекомендуем почитать

  • Поднимемся выше: антигравитационная йога
  • Фитнес-клуб ФитнесМания

Как одеваться для тренировки

Оригинал статьи размещен в Gabdullin.com

Как принять и полюбить себя

1. Осознавайте свои нужды, потребности, желания и стремления, старайтесь по мере сил и возможностей удовлетворять их.
2. Каждое утро (а лучше вечер) составляйте себе план на завтрашний день, который будет Вам по силам.
3. Учитесь сравнивать себя только с самим собой, но ни в коем случае не с другими людьми
4. Когда мы видим, как мы хорошо потрудились, сделали то, что запланировали и главное – что нам самим хотелось сделать, то следующим нашим шагом будет поощрение.
5. И, наконец, последний и, на мой взгляд, очень важный пункт в приобретаемом нами искусстве – это прощение себя.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Mokez.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: