Диетологи назвали шесть продуктов, не употребляя которые, можно эффективно избавиться от лишних килограммов.
Существует множество способов быстрого похудения: упражнения и тренировки, бег и ходьба, а также множество специальных диет . Но существуют отдельные продукты, употребляя которые все вышеперечисленные методы борьбы с лишним весом становятся неэффективными.
Итак, на первом месте самый главный продукт – сахар. Лишь 25 – 30 грамм в день не причинят ущерб вашим попыткам борьбы с лишним весом, в противном случае ждите проблем .
К вредным продуктам при желании постройнеть идут сухофрукты и йогурты. Это вовсе не безобидный перекус, когда увеличивается концентрация все того же сахара.
Газированные напитки и выпечку диетологи относят к особо опасным врагам. Только в 100 миллилитрах колы содержится 2,5 чайных ложек сахара. А съев булочку, вы ощутите еще больший голод, так как в ней не содержится достаточное количество углеводов.
Алкоголь, казалось бы, он то при чем, ан нет, ведь этиловый спирт замедляет метаболизм и препятствует процессам жиросжигания, а также провоцирует отеки, замедляя поступление воды в организм.. Алкоголь также способствует разжиганию аппетита. Но если вы никак не можете обойтись без но, то для расслабления , то позвольте себе бокал сухого вина. Диета от Алеси Кафельниковой, смотрите здесь
Если Вам понравилась статья, рекомендуем почитать
- Поддержание результатов после диеты «10×10»: ключевые принципы и рекомендации
- Алеся Кафельникова поделилась, как пришла в форму после родов
Эти шесть продуктов не дают похудеть
Оригинал статьи размещен в Gabdullin.com